PRADĖK 28 DIENŲ POKYČIUS ŠIANDIEN UŽ 
PER DIENĄ!
FAKTAS: INVESTUOK Į SAVE, TUOMET PROTAS NORĖS "ATMUŠTI" PINIGUS IR TU NEPASIDUOSI!
Per vieną naktį Tau nepavyks pakeisti savo gyvenimo, tačiau Tu gali pakeisti savo mintis, kurios ateityje tikrai pakes visą Tavo gyvenimą!
Pozityvios dienos gairės:
1. Šypsokis
2. Nesiskųsk
3. Neteisk
Pusryčiai – svarbiausias dienos valgymas, tad nepraleisk jų. Verdame košę!
Avižinę košę virk ne iš greitai paruošiamų, užpilamų avižų. Rinkis geras, nesmulkintas avižines kruopas. Jas virti reikės ilgiau, tačiau tai tikrai verta daryti, nes išvirusios jos pavirs nuostabia koše. Vieno didelio puoduko avižų užteks keturioms porcijoms, o jį užpilti reikia trimis puodukais vandens arba pieno. Viską užvirink ant didelės ugnies, po to ją sumažink ir virk toliau. Įberk žiupsnelį druskos ir išmaišyk. Verdamą košę reikia nuolat maišyti. Košė turi virti apie 15 minučių. Jei mėgsti valgyti saldžiai, pagardinti ją gali džiovintais vaisiais ar šaukštu uogienės.
Nepamiršk pažiūrėti Intuityvaus valgymo atmintinę. SPAUSK
